ヨガ教室 札幌

札幌のヨガ教室

ヨガ教室 札幌

現在、札幌市内には多くのヨガ教室があります。そのため「どのヨガ教室が良いんだろう?」と迷っている方も多いのではないでしょうか?

 

そこでここでは、札幌市内のヨガ教室に通っている私が、札幌にあるヨガ教室の情報をまとめてみました!

 

札幌で私がおすすめするヨガ教室の紹介もありますので、よろしければ参考にしてみてくださいね(=゚ω゚)ノ

自己紹介


はじめまして!札幌在住の専業主婦、マイです。生まれも育ちも北見市なんですが、結婚を機に札幌へと引っ越してきました。

ヨガ教室 札幌

 

とは言っても、札幌は大学生活を4年間過ごした思い出の地なので、半分地元のような感覚で住めて居心地が良いです♪

 

先日、初めて札幌さとらんどに行きましたが、野菜の収穫とかバーベキューとか、家族で楽しめて良いですね!子供達も大喜びで、これからちょいちょい利用させてもらうことになりそうです(*´ω`)

 

 

 

さて、そんな私は今、2人の子供の育児に追われる毎日で、忙しく過ごしています!上の子は6歳の女の子、下の子は3歳の男の子で、とにかくやんちゃな2人です(;´ω`)

 

旦那さまが会社へ出勤・・・子供達を学校や幼稚園へ送り届け、自由な時間を得た私は友達とのんびりランチやカフェを楽しむ・・・なんていう憧れのママ像とは程遠く、毎日が育児と家事でバタバタの日々!

 

当然体はいつもクタクタ状態ですが、子供の成長が見れるのは嬉しいし幸せ(*´ω`)♪なので、これからもパワフル母ちゃんで頑張りますよ♪

 

腰痛・肩こり・ストレス太り

 

しかし、動きの激しい二人を相手に育児をしていると、どうしても体にガタが来ますね…(汗)

 

最近は慢性的な腰痛&肩こりに悩まされていて、本当にもう誰かの肩と腰と入れ替えて欲しい~!って感じです。

 

しかも、加齢のためか?育児でバタバタしているはずなのに体重もジワジワと増えてきてる~((((;´・ω・`))))!!

 

どうやら、育児はダイエットにはならないようです(;ω;)

 

肩こりに関しては、主人にマッサージをお願いしたり、コリをほぐす体操をしてみたりしていますが、あまり効いている感じはありません…。

 

で、そんな悩みをママ友に話したら、「ヨガやったら良いのに!」「私もヨガ教室に通ってるから、一緒に行こうよ!」と誘ってくれました♪

 

何でも、そのママ友は腰痛や肩こりが良くなったうえに、ヨガを始めてから8kgも痩せたらしい!

 

そのうえ、ヨガのあとは心もスッキリして、すっかりハマっちゃっているとの事。

 

しかも、美容にも良いらしく、美肌便秘の解消冷え性の改善効果も感じているみたいで、とにかく女性に嬉しいことばかりらしい(*´ω`)

 

こんなことを聞いたら、行かない!なんて言えませんよね~♪「ぜひ私も連れて行って!」ってことで、先日さっそく行ってきましたよ!

 

私が行ったのは、1,000円で体験できる「ホットヨガスタジオ LAVA」です!

札幌でおすすめのヨガ教室

 
LAVA

LAVAは日本最大クラスのスタジオ数を誇る、ホットヨガ専門のヨガ教室です。

 

そんなLAVAの特徴は、何と言ってもいわゆる普通のヨガではなく「ホットヨガ」という点にあります。

【ホットヨガとは?】
ホットヨガとは、室温39度、湿度60%程度の室内で行うヨガです。
この条件は発汗作用を促進して新陳代謝をアップするだけでは無く、体の柔軟性を上げて効率的なトレーニング効果が得られると言われています。

 

 

また、LAVAのプログラムには、ヨガ初心者の不安を解消するために、「入会金0円」、「税込1,000円」のヨガ体験コースが設けられていますから、ヨガ教室が初めての方も安心して、LAVAのヨガを体験できちゃいます(=゚ω゚)ノ

 

しかも、LAVAでは初心者はもちろん、中級~上級の方向けのヨガプログラムや、肩こりに効くヨガ、美脚になるためのヨガ、お腹を引き締めるヨガなど、なりたい自分を目指せるプログラムが多数用意されています。これは女子にはとても嬉しいシステムですね♪

 

ちなみに、全国各地に沢山のスタジオが存在するLAVAですが、なんと札幌には5つものスタジオがあります!

  • 札幌駅前店
  • 札幌大通店
  • 札幌琴似店
  • 新さっぽろ店
  • コープさっぽろルーシー店

どのスタジオもアクセスしやすい立地にあるため、とても通いやすくなっていますよ♪

 

しかもプログラムによっては朝8時くらいから夜8時くらいまでやっているので、私みたいな主婦だけじゃなく、日中忙しいOLさんにも嬉しいですね♪

 

>>LAVA 体験コース詳細はこちら

 

LAVAの1,000円体験コースに行ってみた!

先日、LAVAに通うママ友のお誘いを受けて、体験コースに行ってきちゃいました!

 

実をいうと、いざ行くとなると「良く考えたら私運動はサッパリだし、身体も硬いし、本当に大丈夫なんだろうか?((((;´・ω・`))))」とちょっと不安になっていました。

 

そこで、体験コースでもくつかのプログラムの中から選べるシステムだったので、とにかく初心者にもやりやすいと言われた「ヨガベーシック」というプログラムを選んでみました。

 

しかし!

 

やっぱり、体の硬い私には、基本的なヨガのポーズもなかなかキツい!!です(汗)

 

でも、うまくポーズをキープできない私でしたが、先生が思った以上に優しく丁寧に教えてくれます。「キツくなったらいつでも休んでくださいね♪」と、無理せず自分のペースでやらせてもらえるのもとても良いな~と思いました。

 

トレーニングジムのように、無理をしてキツい思いをしなくて良いのが嬉しいですね!

 

ただ、そんなマイペースな私のやり方でも、気付いた時には全身汗でビショビショです!いかにも不要な老廃物がデトックスされてる~!って感じで、めっちゃ気持ち良いんです(*´ω`)

 

確かにこれは、美肌やダイエット効果も凄そうだな~って思いました♪

 

ちなみに、来てる人たちは20代前半くらいの方~60代後半くらいの方までと、かなり幅広い感じでした。

 

これも、身体に負担を掛けずにできるヨガの良さかな~と思います♪

 

あと、かなりポイントが高かったのが、スタジオにシャワールームとパウダールームが完備されていた事!汗でベタベタした気持ち悪いままで帰らなくていいのが◎です( ^ω^)

 
 
カルド

カルドもLAVAと同様、ホットヨガを行っているスタジオになります。スタジオの所在地も北海道~沖縄までと、日本全国色んな所に合って、とても通いやすいヨガスタジオです。

そんなカルドの特徴というと、

  • 綺麗で清潔なスタジオ
  • シャワールーム&パウダールーム完備
  • 駅チカ店舗のみ
  • 金額がリーズナブル

と言った、女性に配慮された運営システムにあります。

 

もちろん、ヨガのプログラムも様々な種類の中から選べるし、ヨガ初心者の方やカルドが初めての方でも安心の「ホットヨガ体験980円(税込)」コースも設けられています♪

 

そんなカルドは、札幌市内には「札幌店」と「琴似店」の2つのスタジオがあります。

 

LAVAほどスタジオ数がある訳ではないですが、カルドもかなり評判の良いヨガ教室なのですごくオススメですよ(=゚ω゚)ノ

 

>>カルド 体験コース詳細はこちら

 

ヨガ教室体験談

1年近く前になりますが、近所で無料のヨガ教室が開催されました。最初、私自身はまったく行くつもりはなかったのですが、ママ友から「一緒に行ってみない?」と誘われて、断るのも感じ悪いかな…と、あまり乗り気ではありませんでしたが、仕方なく行ってみることにしたんです。

 

しかし、実際に行ってみて、すぐにヨガの魅力にハマってしまったんです!

 

まず、ヨガはランニングや筋トレみたいな運動とは違って、無理をせずだれでも簡単にできるのがとても良いです。
だから、身体がキツくならず、心だけがしっかりとリフレッシュされるのが最高です!

 

昔は、自分でいうのも何なんですが、周りから羨ましがられる綺麗な体型だった私ですが、年齢を重ねるごとに代謝能力が鈍くなっているらしく、最近は昔の面影が無くなりつつありました。
ところが、ヨガをやり始めてからは昔の体型…とまでは行きませんが、かなり戻ってきたかなと実感しています!

 

最初はちょっと嫌々な感じで行ったヨガでしたが、あのとき誘ってくれたママ友に本当に感謝です。

 

ちなみに、ヨガは色んな年齢の方が楽しめる点も素晴らしいな~と思います。
ヨガ教室に通っている方は、20代~60代くらいまで様々な年代の方がいて、誰でも気軽に行ける雰囲気です。
ヨガは体への負荷が少ないくて、幅広い年代の方が楽しめるのが魅力的だと思います。

 

あと、ヨガは自分の好きな時に好きな場所で簡単にできるのも良いですね。
もちろん、多くの人が集まる公共の場でいきなりやる訳にはいきません(笑)が、ヨガは自宅でちょっとした空き時間を利用して行えます。
当たり前ですが、自宅でやればお金も0円で済んじゃいますよ(笑)

 

…しかし、やはり最初から簡単に全てのヨガのポーズをしっかりとできた訳ではありませんでした。
体の柔軟性が足りないのと、インナーマッスルが弱かったようで、少し難しめのポーズになると全くできません(汗)
そのせいか、ヨガ教室の後は、数日間は毎回筋肉痛が大変でした(笑)

 

ヨガって、激しいトレーニングをする訳では無いのに、かなり運動になるんですね。

 

先生にこのことを話してみたら、「自宅でも少しずつやると体幹が鍛えられて、すぐに慣れますよ!」と助言されました。
そこで、毎日少しずつでも、空き時間にはヨガをするように意識して行っていたところ、だんだんポーズも良い感じになってきて、しっかりと呼吸を意識しながらできるようになりました。
そうすると、身体はもちろん、心もすごくスッキリとするようになって、すっかりヨガの虜になってしまいました!

 

ただヨガのポーズをするだけではなく、きちんと呼吸を意識しながらヨガをすると、かく汗の量がまったく違ってくるんですよ!
ヨガは呼吸法がすごく大事と言いますし、これだけでも老廃物のデトックス効果やダイエット効果のアップに期待できそうです。
最近は、ヨガのお蔭か昔から悩まされていた便秘や冷え症が気にならなくなって、肌の調子も良い感じです。

 

そして、無料のヨガ体験が終わった後もすっかりヨガにハマってしまった私は、たまたま近所にあったホットヨガスタジオのLAVAに入会しました。
LAVAは、室温の低いサウナ室の中みたいなスタジオで行うヨガなので、今までやっていたヨガよりもさらに発汗するし、スッキリ感もさらに凄いです!

 

それに、湿度の高い部屋でヨガをするためか、乾燥気味だった肌も潤って、明らかに調子がいいと感じています♪
体のスッキリ効果はもちろん、心のスッキリや美肌、腰痛、肩こりなど、ヨガには女性に嬉しい効果が沢山あるので、ぜひ皆さんにもおすすめしたいです!

札幌内のヨガ教室一覧

スタジオ名

住所

電話番号

ホームページ

ビューティーヨガサロンMyself

北海道札幌市中央区南7条西2丁目1-3リバーサイドビル

050-3553-4976

公式サイト

HOT40YOGA 札幌円山店

北海道札幌市中央区大通西25丁目1-1ワールドビル5・6階

011-616-0106

公式サイト

ミライヨガ

北海道札幌市中央区南3条西9丁目リバーストンハイツ #201

公式サイト

ヨーガスクール・カイラス Yoga School Kailas 札幌教室

北海道札幌市豊平区札幌市中央区北2条西23丁目2−20

011-215-9393

公式サイト

studio aura

北海道札幌市中央区大通条西23丁目2-25

011-616-1133

公式サイト

BUTTI ON LINE

北海道札幌市中央区南2条西2丁目狸小路2丁目ホリオビル2F

011-280-0358

公式サイト

スタジオ・ヨギー札幌

北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F

011-223-3822

公式サイト

水野ヨガ学院

北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-31 古久根ビル

011-222-1480

公式サイト

タジオセイビ

北海道札幌市中央区南1条西5丁目敷島南1条ビル4F

011-241-9084

公式サイト

SATTVA

北海道札幌市中央区大通西6丁目10スプリングビル5F

080-6092-0726

公式サイト

ヨガ&ピラティス studio kaya

北海道札幌市中央区北2条東1丁目5-2 サニープリンスシャトー4F

080-5459-0099

公式サイト

KARADA Chiffon

北海道札幌市中央区宮の森1条5丁目1-6 SLITビル2階

011-213-8711

公式サイト

瑜伽庵

北海道札幌市中央区南1条西13丁目4-52 山新ビル4階

011-211-6807

公式サイト

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ) 札幌スタジオ

北海道札幌市中央区南1条西1丁目4番  大成札幌ビル2F

011-272-5371

公式サイト

TERU Pilates Dance School 円山校

北海道札幌市中央区南1条西22丁目1-18  ビルド裏参道2階・3階

011-633-0001

公式サイト

Yoga&Pilates INHALE×EXHALE

北海道札幌市中央区南1条西24丁目1-17カーニバルビル2F

080-1888-7597

公式サイト

yoga shala

北海道札幌市中央区南1条西6丁目 第2三谷ビル5F

011-618-0737

公式サイト

札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ

北海道札幌市中央区南1条西6丁目  第2三谷ビル5F

011-618-0737

公式サイト

8ROOM

北海道札幌市中央区南2条西10丁目札幌市中央区民センター

090-1309-4858

公式サイト

ソレディア

北海道札幌市中央区北1条西10丁目1-4 サンマウンテンビル 3F

011-231-1737

公式サイト

TERU Pilates School グランドホテル前校

北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-33 幸ビル6F (さいわいビル)

011-223-5700

公式サイト

WARM YOGA STUDIO BELBE 札幌駅前店

北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-2 AIビル6F

011-251-1244

公式サイト

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